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如果沒有一個夢想在前頭,人們就會一直回顧過去。無論你的夢想是環遊世界、創業、學習新語言等等,都算是一種夢。它能使你在面臨挑戰時,還以樂觀的心面對一切。

▲有專家認為,快樂有60%來自遺傳和環境。(圖/取自librestock網站)

4.他們心中有「夢

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心理學家Peter Kramar說,失望的相反就是韌性,遇到挫折是人生中很正常的事,但快樂的人不會讓自己深陷永無止盡的失望,而是展現韌性再恢復原來的樣子。而日本有句諺語這樣說:「跌倒7次,就站起來8次吧。」

生活中總是有許多的挑戰等待著我們,但也因為如此,人類必須具備某些特質以面臨人生中的各種狀況,其中「快樂」很重要!正向心理學之父Martin Seligman曾表示,我們的快樂有60%來自基因遺傳和環境,而剩下的40%來自我們如何選擇面對環境。對此,國外網站《Life Hack》整理出眾多心理學家認為快樂的

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人所擁有的10種生活習慣。

▼「近朱者赤,近墨者黑」多與充滿正面能量的朋友相處。(圖/取自librestock網站)

8.他們付出的

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比得到的更多

9.他們欣然接受生活中的各種不適

再貴的名車都會因時間而貶值,但是經驗和回憶卻是用錢也買不到的。

科學證實,快樂的人都有個共通點,就是他們一輩子都在學習,無論是閱讀、旅行或是學習新語言,這是一種持續的過程。他們堅信,一旦停止學習,生活也跟著停止了。

最快樂的人專注他們所能控制的當下,留意身邊的事物,即便只是享受幾秒的花香也好。

7.他們大多把錢花在「體驗」而非「物質」



5.他們可以「等待」

當有了夢以後,你會想要快點達成。但真正快樂者,卻願意為他們

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的夢提供更多的耐心,也享受追尋夢想的旅程。

6.他們會安排屬於自己的時間

對於別人的要求總是說好的人,常犧牲自己的學習、思考與放鬆時間。雖說付出、對別人好

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是件好事,但也懂得畫出適當的界線,別讓別人利用你而不自知。

國際中心/綜合報導

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3.他們

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身邊也都是快樂的人

▼快樂的人懂得花錢在製造回憶。(圖/取自librestock網站)



2.他們具有「成長型思維模式」

快樂的人生活在心理富足的世界裡,他們總是把

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賺來的錢捐給別人,把心中的愛分享予別人,雖然看起來總是在付出,但卻過得比任何人都快樂。

此為Carol Dweck在著作中所提到的,與其相反的為「封閉型思維模式」,有封閉型思維模式的人認為成功只屬於聰明或是富有者;但具有成長型思維模式的人,認為失敗是更靠近成功的催化劑。而研究也證實這種人活得更快樂也更易成功。

1.他們享受當下

10.他們總是在學習

英文有句俗語說:「你的樣子,就是你周圍親近的5個人的平均」,在

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中文意思相當於「近朱者赤,近墨者黑。」想要在生活中尋找快樂,就得疏遠負能量纏身的朋友,並非要斷絕與他們的聯繫,而是不用花太多時間在他們身上。

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